danceclub 的博客

      继上一季活动的开展，反响热烈，现推出新一季活动，机不可失失不再来，要抓紧机会咯！！！

虎虎生威，开年红包人人共享，新年报名会员即可享受双人报名一人半价与三人报名一人免费红包送礼活动！！

拉丁舞：报名会员在报名时可享受本次会员介绍与新年邀请活动。

              单人报名，邀请或者介绍会员可以享受半价优惠；

              同时三人报名可享受开年红包邀请，报名两人免除第三人学费。

街舞：同时三人报名可享受开年红包邀请，报名两人免除第三人学费。

一月的活动即将结束，拉丁班报名火爆，不过由于限制人数，新报名的学员就要等待新班咯！！！

已经学了一期拉丁舞的学员们加足马力，再接再厉继续报班学习，新学员也要努力跟上了！！！！！！

小课班的学员也已考完艺术考试回来，继续在我们这进行私密培训，迎接更加难度的考试而努力！！！！！！

下一季的活动即将推出，

敬请期待！！！

过年送大礼，送健康，送欢乐，冬季缤纷活动，送超值大礼，一人报名两人共舞！活动时间从1月1日起至1月31日截止，所有舞种报名开卡即可享受送卡活动！

每个人的内在都会有野性的一面，也许你公众性格是平静的、内向的，只要你喜欢拉丁舞，拉丁舞就能带给你释放的可能，展现另一种个性的美。或许你的工作是较为辛苦的脑力劳动，拉丁舞则可以让你得到彻底的休息与放松。当身体在放肆地投入跳舞可得到纯物理的累，然而心情却是异常地放松快乐。

拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系：其中包括，伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一项健身运动，也是一个娱乐节目。腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼；优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧郁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。故而，越来越多的人喜欢上了拉丁舞，拉丁舞也正在人们

1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量

每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！

2、在俱乐部跳1小时左右的舞

使身体各部分都得到活动的舞蹈，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持30分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，对身体十分有益。